La nature n’est pas seulement fascinante à observer, elle peut aussi s’avérer bénéfique pour notre santé. Le blues hivernal est une forme spécifique de dépression qui est liée au manque de lumière pendant les mois d’hiver. Qui dit dépression dit trouble de tout genre… Du stress aux insomnies, les fleurs, les arbres, les plantes et …
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Si jamais vous ne l’avez toujours pas remarqué, voici quelques signes qui ne trompent pas pour reconnaître un radin ! Le radin se rend toujours compte au dernier moment que, « Miiiiiince… » il a oublié son porte-monnaie. 2. Au resto, il refuse de partager l’addition Comme le radin regarde les prix avant de choisir son plat …
Moins connu que le Baby Blues, qui survient après la naissance, le Milk Blues touche les mamans qui commencent à sevrer leurs bébés après la période d’allaitement. Elles se sentent vides et tristes de ne plus allaiter. L’allaitement crée un lien physique et sentimental très fort entre vous et votre enfant. Après avoir passé de …
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Lorsque l’hiver est là, nous sommes nombreux à faire face à une forte baisse de régime… Nous ressentons une grande fatigue, un manque d’énergie et une baisse de moral et c’est naturelle en cette saison car les jours sont courts, il fait noir tôt, il fait froid dehors, … Voici quelques conseils pour s’en sortir …
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Le quotidien de tous a été bouleversé par la crise du Covid-19… Et plus particulièrement celui des jeunes. La dépression ne touche pas que les adultes, en juillet 2020, en pleine crise Covid-19, l’Unicef estimait que plus de 1,5 milliard d’enfants et de jeunes de moins de 18 ans souffraient de dépression dans le monde …
On sait tous qu’il faut surveiller son cholestérol car un taux trop élevé peut favoriser à long terme le risque d’infarctus ou d’AVC (Accident Vasculaire Cérébral). Qu’est-ce qu’un infarctus ? Selon le dictionnaire Robert, « Un infarctus est la destruction partielle du muscle cardiaque, due à l’obstruction d’une artère qui alimente le cœur en sang, et …
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Annoncer son cancer à ses proches est un moment délicat ! Une fois que le diagnostic est établi et accepté par vous, il est important de l’annoncer à ses proches, vous vous sentirez moins seule et épaulée dans le chemin de la guérison. Un moment qui va être forcément fort en émotions ! Avant d’annoncer …
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Eveillé depuis plusieurs heures, votre bébé commence à se frotter les yeux et à bâiller… C’est le moment de le mettre dans son berceau et où il ferme les paupières pour s’abandonner dans les bras de Morphée. Cela ne se passe pas comme ça chez vous ? Rassurez-vous, ce scénario idéal ne touche que 60% …
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Le fait de rester assise toute une journée devant son ordinateur, le stress et l’arthrose sont des choses qui peuvent causer des douleurs cervicales. Voici quelques exercices qui pourront vous soulager : Assise ou debout, cet exercice se fait à chaque fois sur les expirations : A chaque inspiration, remettre la tête bien droite… Faire …
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La méditation est une méthode qui permet une relaxation profonde de la tête aux pieds. La méditation réduit le stress et l’anxiété, et dissout les pensées négatives. Voici quelques conseils pour bien méditer : Il faut choisir où vous serez tranquille et où vous ne serez ni dérangée par d’autres personnes ni par les bruits …
